Prénataux et postnataux

Maman & Bébé au sol

Au son d’une musique rythmée, ce cours combine des exercices cardiovasculaires et musculaires. Nous offrons aux mamans soucieuses de retrouver ou maintenir une bonne condition physique , la chance de partager ce moment en compagnie de bébé. L’utilisation du porte-bébé durant ce cours intensifie le lien entre la mère et son nourrisson tout en ajoutant une dépense énergétique supplémentaire. *Poupons âgés de plus de 2 mois seulement*

Aqua Prénatal

Élaboré pour les futures mamans qui sont rendues à plus de 3 mois de grossesse, ce cours offre des exercices cardiovasculaires et des étirements afin de faciliter l’accouchement.

Yoga Prénatal

Durant ce cours, vous pratiquerez différentes postures pour relâcher les tensions existantes. Des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation profonde vous seront aussi proposés puisque ces derniers vous seront utiles tout au long de votre grossesse. Le yoga aide à renforcir les muscles abdominaux, à assouplir les muscles du plancher pelvien et il favorise l’ouverture du bassin en vue de l’accouchement.

Aqua Poussette

Destiné à la nouvelle maman qui souhaite se remettre en forme, ce cours joint l’utile à l’agréable en vous permettant de suivre un cours d’aquaforme tout en étant accompagnée de votre bébé. Ce dernier sera installé confortablement dans une poussette aquatique pour un moment des plus agréables. Une heure de plaisir en compagnie de bébé! *Poupons de plus de 5 mois seulement*

Yoga Postnatal

Créée pour maman ainsi que pour bébé, cette forme de yoga est axée sur le jeu, la détente ainsi que sur la relaxation afin d’aider la nouvelle maman à retrouver sa force musculaire et sa souplesse. En plus de refaire votre plein d’énergie, vous aurez l’opportunité d’utiliser des appareils tels que les ballons, les tapis et les élastiques.